domingo, 12 de junio de 2011

Soy lo peor...

¿Os acordáis lo bien que me sentía ayer por la mañana? pues ahora mismo me siento fatal conmigo misma.
Este fin de semana ha sido horrible. Vamos a ir por días:

SÁBADO (Un adelanto de la catástrofe): Desayuné más de lo normal como me pasa cada fin de semana. Fueron dos rebanadas de pan y unas cinco cerezas. Después me puse a estudiar y a mitad del estudio empezó a cogerme ansiedad por la selectividad y lo canalicé llenando el estómago; comí un paquetito de crackers y dos galletas con chocolate. Para comer había arroz con bacalao, ensalada y pan, mucho pan.

En este momento me dije que no iba a cenar (¡JA!). Salí a pasear una horita con mis padres, fuimos a una panadería y nos compramos un trozo de coca de piñones para cada uno (el mío era el más pequeño pero aún así...) y para cenar... lo de siempre en fines de semana, pan con embutido (yo sólo queso porque no como carne). Y después de postre una gelatina de frutas que hicimos mi padre y yo con una galletita.

No cuento las calorías porque es deprimente....

DOMINGO (Algo parecido a la apocalipsis...): Hoy he desayunado un trozo de gelatina de frutas con almendras y una barrita de un cereal que se llama kamut. Hasta aquí aceptable... pero es que cuando me he puesto a estudiar me ha dado ansiedad otra vez por la mierda de la selectividad, así que me he preparado un sandwich de pan de molde con nocilla, aunque antes había comido un puñado de patatas fritas de bolsa y unas tres almendras. (Dios, ¿¡qué he hecho!?). Para comer habían patatas hervidas con aceite, sal y pimienta y un huevo relleno (relleno de su yema, atún y mayonesa), de postre había gelatina de frutas. Bueno, nos vamos mis padres y yo al sofá y no se nos ocurre otra cosa que comernos un mini-helado de chocolate. Bien, aquí decido que no voy a cenar. Pues no, he cenado. He cenado una rebanada de pan con queso fresco, atún y tomate.

Encima no he hecho nada de ejercicio ni he ido al baño. Dios, me están entrando ganas de llorar y todo.... ¿Cómo he podido hacerlo?, ¡con lo bien que iba, lo bien que me sentía, si me veía guapa y todo! joderrrrrrr.

Mañana me pesaré y el susto será tremendo... calculo que me he podido meter dos quilos perfectamente... a ver si esta semana los pierdo aunque tengo la selectividad y no quiero saltarme comidas. Soy una mierda, una mierda, una mierda.

No sabía si escribir en el blog porque sabía que iba a ser deprimente, pero me ha ido bien para ver lo que he hecho y NUNCA, nunca más voy a volver a hacer esto porque me voy a pesar CADA DÍA y así no me pierdo y cometo catástrofes.

Por cierto, mi meta sigue en 46.5Kg, pero como supongo que mañana pesaré cerca de 50Kg (no creo que más, espero :S) volverá a fijar la meta en los 48Kg para que no sea tan difícil.

Siento fallar, lo siento lo siento.

sábado, 11 de junio de 2011

Menos!

Buenos días!!

Al final ayer no cené ya que fui a la obra de teatro e hice creer a mis padres que había cenado con mi antiguo grupo de teatro. La obra estuvo genial y me dieron unas ganas enormes de volver a hacer teatro y representar la obra de ayer porque hubiera sido un reto de los grandes y estoy segura que si con la gente nueva que llegó me hubiera sentido más a gusto me hubiera salido genial.

Cuando llegué a casa me puse el pijama y me fui al baño a desmaquillarme y cómo no, no pude evitar mirarme en el espejo. Lo que vi no me acabó de gustar. Es como si todo lo que he perdido en esta semana se hubiera perdido de la espalda, se me notan demasiado los huesos al acacharme y a pesar de que he de reconocer que me gusta un poco también me disgusta mucho porque si alguien lo viera se preocuparía. A parte creo que no pierdo barriga, se me notan más los huesos de las caderas y las costillas (más o menos como siempre) pero me veo una ligera barriga que hay que eliminar. Y de lo que sí noto que he perdido es de piernas y culo, supongo que será líquido pero están algo más firmes. En general estoy contenta.

Después fui al sofá con mis padres para ver la televisión y el estómago empezó a hacerme ruido, tenía miedo de que pensaran que tenía hambre (y es que tenía mucha hambre), pero no notaron nada. Mejor.

Esta mañana me he pesado. Es verdad que pensaba que no me habría engordado ya que ayer no comí tanto, tan sólo fue el mini-helado lo que falló y al no cenar... se compensaba. Numeritos que salían el la báscula: 47.3Kg.¡ Estoy ya casi casi en 47Kg!, supongo que este finde no los conseguiré porque siempre como más y también me apetece disfrutar un poco. Pero supongo que al terminar la semana que viene ya los habré conseguido.

He estado pensando y he decidido que quiero bajar hasta 46.5Kg (¡y parar ahí!). Tengo un viaje a Ibiza con amigos dentro de nada y quiero ir sintiéndome bien. Espero conseguirlo.

Ánimos a todas!!!

viernes, 10 de junio de 2011

A pesar de todo

Bueno pues esta mañana me pesé y no sólo no me había engordado sino que he perdido 400 gramos más así que ahora estoy en 47.8Kg. Me siento genial genial, me veo algo de barriga y mira que normalmente no me veo mucha pero no sé... me la noto aun habiendo perdido ya 2Kg.

Pero tengo un pequeño pecado que confesar... acabo de comerme un helado frac de Magnum, al menos era de los pequeñitos y eran 180Kcal... son bastantes pero no es una desgracia.

Sé que ayer dije que hoy me iba a controlar mucho, pero al ver que había adelgazado me he relajado más, así que:

DESAYUNO EN CASA: Nada
DESAYUNO EN CLASE: Una manzana
COMIDA: Ensalada de judías verdes con trozos de tomate y un poco de atún. Una rebanada de pan y una ciruela.
MERIENDA: 1 helado :S
CENA: Nada

No cenaré porque les diré a mis padres que ceno con la gente del teatro antes de que hagan la obra que voy a ir a ver :)

TOTAL: 460Kcal aproximadamente. No está mal, espero al menos no engordar.

Bueno, os anuncio que como ya he llegado a la meta de los 48 (uueeeeee :) ) fijo la próxima en los 47.

Supongo que tardaré un poco más en conseguirla porque ahora viene el fin de semana y porque hay que estudiar y no hay tiempo de salir a pasear o con la bici.

Muchas gracias por vuestro apoyo! me encanta ver que poco a poco voy teniendo más gente que me visita. Besos a todaaas!!

jueves, 9 de junio de 2011

A la mierda...

Hola!
Escribo porque me siento un poco mal... hoy he comida más de lo normal, bueno, he comido como alguien normal y ahora mismo me noto muy muy llena... pero mañana ya lo arreglaré.

Esta mañana al pesarme ha sido genial.. 48.2Kg!! me estoy planteando bajar a los 47 y así tengo un margen de error, a ver si lo consigo!! aunque comiendo como hoy no llegaré a nada. Ahora mismo me estoy planteando alguna estrategia para no comer mañana en casa, quizá digo que comí con algunos amigos o algo así y a ver si contrarresto lo que he hecho hoy... también ahora acabo de tomarme un laxante suave (dulcolax) no suelo hacer estas cosas, además ahora ya sólo me queda uno pero de verdad que he de volver a los 48.2Kg porque hoy ya los doy por perdidos.

Aaaarrrhg es horrible sólo pensar que esta mañana los tejanos justos me iban muy cómodos y ahora está todo tirado a la basura.

Mi intake de hoy ha sido:

-DESAYUNO EN CASA: Nada
-DESAYUNO EN EL INSTITUTO: Nada
-COMIDA: Un plato de pasta con trozitos de tomate (sin salsas ni nada por el estilo), una rebanada de pan, una ciruela y un albaricoque.
-MERIENDA: 1 té rojo y un puñado de cerezas.
-CENA: Gelatina casera de verduras. (Es depurante y adelgazante, abajo os dejo la receta, ok??)

Calculo que serán unas 1000Kcal... ¡mierda!, pero no lo he podido evitar. En parte porque me notaba floja (llevo unos días que me duele la garganta), en parte porque tenía hambre y en parte también para no preocupar a nadie.

Al menos esta mañana he caminado una hora por calles de subida así que bueno, quizá he quemado la fruta y la rebanada de pan...

Bueno, os dejo la receta de la gelatina de verduras, es muy fácil de hacer y muy baja en calorías, ¡ahí va!:

INGREDIENTES:
-Media calabaza
-100gr de judías verdes
-2 apios
-2 zanahorias
-1L + 1/4L de agua
-Una pizca de sal
-6gr de agar-agar en polvo (es una alga que se encuentra en muchos supers, por ejemplo en el Corte Inglés tienen).
-Salsa de soja.

Se corta las verduras en trozitos pequeños.
Se pone a hervir el agua con una pizca de sal.
Se echan sucesivamente al agua hirviendo la zanahoria, el apio y las judías verdes con 3 minutos de cocción cada una.
Se echa la calabaza durante 5 minutos.
Mientras, tenemos el agar-agar reposando en un recipiente con agua fría.
Echar una cucharadita de salsa de soja.
Echamos el agar-agar la olla donde están las verduras y se deja 10 minutos de cocción.
Ahora volcamos el contenido de la olla en un molde (de hacer pasteles sirve).
Dejamos enfríar a temperatura ambiente.
Cuando esté a temperatura ambiente se pone en la nevera.
A la hora más o menos ya estará compacto como una gelatina y listo para consumir!

Bueno, mañana no creo que me pese para no deprimirme... pero creo que lo que haré será lo siguiente:
-No desayunaré en casa
-Desayunaré una manzana en clase
-No comeré porque diré que voy a comer con mis amigos.
-Merendaré un té rojo
-No cenaré porque voy a ir a ver una obra de teatro de la compañía en la que actuaba antes y diré que me invitan a cenar con ellos antes del estreno. Seguramente me iré allá a las 19.30 o 20.00 de casa y como la obra no empieza hasta las 21.00 podré dar una vuelta y así quemar un poco.

Espero poder cumplir con el plan. ¡Ya os diré! ;)

Os dejo una recomendación... escuchad alguna canción de The beatles!! estoy muy enganchada a ellos, sobretodo a yesterday, penny lane, from me to you y de john lennon las míticas imagine o stabd by me.

miércoles, 8 de junio de 2011

Como cada noche

Odio la sensación que me quda después de cenar. Como no ingiero mucho en todo el día después de cenar normal (porque mes es imposible de evitar) me siento llena, el estómago hinchado y no me contaría nada echarlo todo, pero eso NUNCA lo haré, primero porque las veces que lo intenté fueron fallidas y segundo porque es un error.

Ahora me iré a la cama y no sentiré ese vacío que tanto nos gusta a todas...

La cosa va bien

Hola hola!!!
Estoy muy contenta con mi pequeño progreso, esta mañana la báscula indicaba 48.7, ya cada vez queda menos para conseguirlo!!

Escribo mientras hago un parón de estudiar, para despejarme un rato. Esta mañana me he levantado y lo primero que he hecho ha sido escuchar a ver si había alguien en el baño para ver si podía pesarme o no, bueno, a decir verdad lo primero que he hecho ha sido tocarme la tripa para ver si estaba menos hinchada.
Lo paso muy mal cuando me voy a pesar no por si he engordado sino porque tengo miedo de que entre mi padre o mi madre y vea lo que peso porque si lo vieran me empezarían a controlar, me harían comer, me harían pesarme delante de ellos y todo lo que hago para quererme un poco más se iría a la mierda.

Bueno, cuando ya por fin me he podido pesar he sentido una gran sorpresa y un gran alivio al ver que había adelgazado 400 gramos. Después me he ido a vestir (siempre algo holgado para que no noten que vas perdiendo peso) y a desayunar. Mi madre se ha esperado a desayunar conmigo así que no me ha quedado más remedio. Me he preparado una taza de leche (que no llegaba a la mitad de su capacidad) con una cucharada de azúcar (mmm me encanta la leche calentita con azúcar :p).

Antes de irme a clase he guardado el bocadillo para la hora del patio en uno de los cajones de mi habitación junto a las cerezas de ayer y la naranja que ahora mismo debería estar comiendo.

En clase muy bien, estamos haciendo repaso de selectividad y aunque podría estar mejor no me veo mal del todo, así que a ver qué tal sale. Cuando ya era la hora del patio (11:00) me he ido para "casa" para estudiar (y para no tener que desayunar la manzana que llevaba). A mis amigos les he dicho que me iba a estudiar a la biblioteca, por dentro pensaba que así estudiaría, no tendría que desayunar y me podría saltar la comida ya que he vuelto a mentir (jodeer!) y le he dicho a mi madre que me quedaba a comer al instituto ya que iba a venir un antiguo alumno del cole a hablarnos sobre la selectividad y darnos consejos (lo cierto es que mis mentiras siempre suenan muy bien). Total, he estado en la biblio estudiando (¡me ha ido genial!) y a pesar de que mi intención era quedarme hasta las 15:00 y ya irme para casa la biblioteca ha cerrado a las 14:00 así que he estado una hora dando vueltas por la calle (que ya me iba bien para hacer algo de ejercicio).

Al llegar a casa he visto la tv un rato con mi madre y después nos hemos ido a merendar un té rojo y yo me he cogido también una barrita de sésamo (mi teoría es que sólo hay que comer cuando hay alguien delante, y si la ponéis a la práctica es muy eficaz).

Luego ya me he puesto a estudiar y hasta ahora.

De momento mi intake es:

DESAYUNO EN CASA: Media taza de leche.
DESAYUNO EN EL INSTITUTO: Nada.
COMIDA: Nada.
MERIENDA: 1té rojo y una barrita de sésamo.
CENA: Creo que hay un revuelto de filetes de pescado con gambitas y champiñones.

Si nada cambia el recuento total de hoy sería:

-Desayuno: 50Kcal
-Merienda: 149Kcal
-Cena: 150Kcal

TOTAL: 349Kcal

Saludos!!

Y VUELVO A EDITAR: Al final la cena ha consistido en la misma sopa que ayer y menos revuelto de lo que pensaba así que quizá la cosa estaría en... 160Kcal (72 Kcal la sopa y 88Kcal el revuelto).

Así que el total de hoy... 359Kcal (o eso creo... soy malísima en esto!!)

martes, 7 de junio de 2011

Pinocho

Hola! (a mí misma porque de momento nadie ha entrado en el blog, pero en fin me sirve igualmente para tener un control).

Esta mañana me he pesado y.... tachán! 49.1Kg!! así que entre que comí poco y la regla he perdido 700 gramos en un día. ¡Nada mal!.

Hoy el día ha sido duro. No he ido a clase las tres primeras horas para poder estudiar en casa y no tener la sensación de que pierdo el tiempo en clase ya que prefiero estudiar para la selectividad en mi habitación que repasar para la selectividad en clase.

Total, he entrado al instituto después del patio pero le he dicho a mi madre que había quedado media hora antes para desayunar con mis amigos. Esta mentirijilla me ha servido para poder tirar al contenedor la merienda de ayer y también para deshacerme del bocadillo que llevaba para desayunar, por otro lado he estado caminando casi 45 minutos que aunque eso y nada es prácticamente lo mismo al menos me ha servido para quemar el zumo.

Cuando ya he llegado a clase un profesor nos ha dicho que la profesora que tenía que impartir la clase que nos tocaba no estaba así que he perdido una hora que podría haber aprovechado para estudiar o hacer algo de deporte, pero tampoco la he tirado a la basura porque he estado hablando y pasándolo bien con una amiga.

Después ya hemos entrado otra vez al instituto para hacer química. Hemos empezado a hacer un tema nuevo del cual casi ni me enteraba... y la selectividad es la semana que viene y lo peor... ¡me presento a química!, por suerte si ese examen lo suspendo (y lo doy ya por casi hecho) no pasa nada ya que simplemente no me lo cuentan.

Al terminar la clase ya me he ido a casa porque la siguiente hora es matemáticas y no me presento en selectividad.

Ya en casa me he puesto un rato en el ordenador y después he ido a la cocina para comer con mi madre. Habían macarrones sin salsa acompañados de verduritas.... mi madre me ha puesto mucho a mi y a ella menos así que cuando ella no estaba atenta le he hecho un cambiazo y al final he comido su ración. Aún así... era demasiado pero me lo he comido todo para no preocuparla.

Y una vez más me he puesto a estudiar medio ambiente y catalán. ¡Estoy tan harta de estudiar!, pero es lo que toca. He merendado un té rojo y mi madre me ha traído unas cerezas que ya me he encargado de deshuesar y tirar el cuerpo de las cerezas en una bolsa y los pipos los he puesto en el plato, como si los hubiese comido.

Al escribir esto me doy vergüenza a mí misma... no paro de mentir, mentir y mentir y de tirar comida cuando el mundo está    lleno de gente que no tiene nada que comer. Desde luego esta es la peor parte de todo esto, el poder hacer daño a la gente que más quieres, es horrible. Por otro lado esto me hace sentirme bien conmigo misma después de mucho tiempo sintiéndome



 mal...  y este blog precisamente lo creé para eso, para sentirme   mejor y llegar a quererme.

Sé que muchos/as de vosotros/as estáis todo el día contando calorías, etc... pero a mí eso no me pasa. Cuando estoy fuera de casa y rodeada de mis amigos se me olvida todo esto y muchas veces me dan ganas de tirar la toalla y poder ser un poco más normal... pero en cuanto estoy sola, en cuanto me palpo mi cuerpo o en cuanto visito vuestros blogs... esta manera de hacer vuelve a mi mente y quiero seguir y seguir. Supongo que es algo raro.

Bueno, ahí va el resumen de hoy:

DESAYUNO EN CASA: 1zumo de naranja natural
DESAYUNO EN EL INSTITUTO: Nada
COMIDA: Macarrones sin salsa acompañados de verduritas (zanahoria, tomate y espárragos trigueros)
MERIENDA: 1 té rojo
CENA: Creo que habrá sopa de verduras y ESPERO que NADA más.

Hoy me ha matado los macarrones pero bueno... espero que no llegue a las 1000Kcal

¡¡¡A seguir así!!!


EDITO: Al final la cena ha sido más de lo que ceía y quería:
Un plato de sopa de verduras (calabaza, brócoli, col, espárragos)
Medio calabacín al horno
Una manzana asada al horno sin ningún endulzante.

Buf! me siento super llena, siempre me pasa igual que cuando como poco enseguida que como más de un plato me dan hasta ganas de vomitar.

TOTAL:

Zumo: 74Kcal
Macarrones: 200Kcal - 250Kcal
Té rojo: 2Kcal (la verdad es que no estoy segura porque se supone que adelgaza, además yo no le hecho azúcar)
Sopa: 72Kcal
Medio calabacín al horno: 15Kcal-20Kcal
Manzana asada: 100Kcal

TODO= 409 Kcal... creo que me han salido pocas... seguro que las he contado mal, si alguien se pasa por aquí ¿me puede ayudar?

Tengo miedo de haber engordado y que el día de ayer no haya servido de nada... mañana me peso.